Sua orientação sexual e sua identidade de gênero não são doença, falha, trauma ou algo a ser curado. O que dói aqui é a rejeição — e é dela que vamos cuidar.
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Atividades
Cada atividade leva de 3 a 7 minutos. Você pode parar e voltar quando quiser.
Aula · 3 min
A dor é da rejeição
O problema nunca foi quem você é, e sim o preconceito que encontrou.
Pergunta reflexiva
Que mensagens você recebeu sobre quem você é?
Exercício
Separe o que era sobre você e o que era sobre o medo dos outros.
Exercício guiado · 3 min
Vergonha internalizada
Mensagens hostis repetidas viram voz interna.
Pergunta reflexiva
Onde essa voz aparece no seu dia?
Exercício
Responda a ela por escrito, com as suas palavras.
Reflexão escrita · 3 min
Rede de apoio
Família também se escolhe.
Pergunta reflexiva
Quem te vê por inteiro?
Exercício
Liste três pessoas ou espaços seguros e aproxime-se de um deles.
Prática · 3 min
Limites com a família
Você decide o quanto de exposição é suportável.
Pergunta reflexiva
Que limite protegeria você nos próximos encontros?
Exercício
Escreva o limite e como vai comunicá-lo.
Missão prática
Escreva o limite e como vai comunicá-lo.
Este aplicativo oferece conteúdo educativo e apoio emocional. Não realiza diagnósticos e não substitui psicólogos, psiquiatras ou serviços de emergência.