Existe a solidão de estar só e a de não ser visto. Elas pedem respostas diferentes.
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Atividades
Cada atividade leva de 3 a 7 minutos. Você pode parar e voltar quando quiser.
Aula · 3 min
Que solidão é essa
Nomear o tipo de solidão indica o caminho.
Pergunta reflexiva
Você sente falta de companhia ou de intimidade?
Exercício
Escreva sobre a diferença no seu caso.
Exercício guiado · 3 min
Reconstruir vínculos
Vínculos crescem por frequência, não por intensidade.
Pergunta reflexiva
Quem você poderia reaproximar?
Exercício
Envie uma mensagem simples a uma pessoa esta semana.
Missão prática
Envie uma mensagem simples a uma pessoa esta semana.
Este aplicativo oferece conteúdo educativo e apoio emocional. Não realiza diagnósticos e não substitui psicólogos, psiquiatras ou serviços de emergência.