Raiva não é defeito de caráter nem sintoma a ser eliminado.
Escutar o que a raiva protege, sem patologizá-la e sem transformá-la em vingança.
Você pode pular qualquer pergunta, parar quando quiser e continuar depois. Nada aqui pede que você perdoe, reconcilie ou retome contato com alguém.
Conteúdo em revisão profissional (2026-08-sl-v1).
Este aplicativo oferece conteúdo educativo e apoio emocional. Não realiza diagnósticos e não substitui psicólogos, psiquiatras ou serviços de emergência.