Construir isso agora, com a cabeça mais tranquila, ajuda quando a intensidade subir.
Meus principais gatilhos
O que costuma me ajudar
O que piora a situação
Pessoas com quem posso falar
Coisas que quero lembrar
Meus limites
Minha razão para esperar antes de agir
Escreva com suas palavras. O aplicativo mostra exatamente o que você escreveu, sem mudar nada.
Tudo desta tela fica apenas no seu aparelho e pode ser apagado a qualquer momento nos ajustes.