Um espaço para ouvir o que você sente e voltar para si.
O Livre Mente é um espaço para entender o que você sente, organizar pensamentos e caminhar no seu ritmo — com jornadas guiadas, diário, apoio imediato e a Aura, uma inteligência artificial de apoio por texto e voz.
Já usa o Livre Mente?
Entrar na minha contaNão é um serviço de saúde e não substitui psicólogo, psiquiatra, terapeuta ou atendimento de emergência.
Como você está hoje?
Aura · apoio com IA
“Podemos começar pelo que está mais pesado agora. Você não precisa explicar tudo de uma vez.”
Jornada · Depois do fim
O que é
O Livre Mente é um espaço de escuta, não um consultório
É um aplicativo de apoio emocional e autoconhecimento. Ele oferece conteúdo educativo, exercícios de reflexão, registro pessoal e conversa com uma IA de apoio. Não faz diagnóstico, não define o que você tem e não decide nada por você.
Educativo e no seu ritmo
Conteúdo em linguagem simples, sem jargão e sem prometer prazo para você melhorar.
Sem julgamento
Nada de metas punitivas, ranking ou culpa por parar. Um passo por dia é suficiente.
Com limites claros
O aplicativo diz o que pode e o que não pode fazer — e aponta ajuda humana quando é o caminho certo.
Situações
Sobre o que dá para refletir aqui
Os temas nascem das dores mais comuns nos vínculos. Nenhum deles vira rótulo sobre você.
Dependência emocional
Refletir sobre vínculos que doem, medo de perder alguém e a diferença entre amar e se anular.
Términos e recomeços
Atravessar o fim de uma relação com mais clareza, incluindo saudade, impulsos e contato zero como escolha — nunca como regra.
Relação com pai e mãe
Compreender feridas familiares sem culpar ninguém automaticamente e sem apagar o que você sentiu.
Rejeição familiar e pertencimento
Conteúdo afirmativo e acolhedor para pessoas LGBTQIA+, sem patologizar identidades e sem obrigar rótulos ou revelações.
Perdão, limites e liberdade
Perdoar é uma possibilidade, nunca uma obrigação. Limites são trabalhados como cuidado com você.
Autoestima e solidão
Voltar a se escutar, reconhecer necessidades e construir autonomia emocional sem frases motivacionais vazias.
Inteligência artificial
Aura: apoio por texto e por voz, com transparência
Aura é uma inteligência artificial — não é uma pessoa e não é profissional de saúde. Ela escuta, ajuda a nomear emoções, organiza pensamentos, conduz exercícios educativos e sugere próximos passos. Ela pode errar, e avisa isso antes da primeira conversa. Aura não está aqui apenas para responder: ela pode ajudar você a organizar o que sente, fazer perguntas de reflexão e, quando você quiser, conduzir exercícios guiados.
Conversa por texto
No seu tempo, com histórico opcional e modo discreto quando você não quiser deixar registro.
Conversa por voz
Para quando escrever é demais. Você fala, ela responde — e você pode interromper quando quiser.
Memória só com autorização
Ela lembra apenas o que você autorizar, e você pode revisar ou apagar essas memórias.
Limites explícitos
Não diagnostica, não fala de medicamentos, não promete cura e não decide se você deve voltar, terminar ou perdoar.
Como o Livre Mente trabalha com você
Sentir. Respirar. Compreender. Ressignificar. Escolher.
Diferentes ferramentas para ajudar você a sair do automático e voltar a perceber suas escolhas.
Inteligência Emocional
Reconheça emoções, necessidades e gatilhos.
PNL — exercícios inspirados
Explore perspectivas, linguagem e novas possibilidades de resposta.
Auto-hipnose guiada
Práticas voluntárias de relaxamento, atenção e imaginação.
Respiração conectada
Respiração guiada e atenção corporal para desacelerar e voltar ao presente.
As práticas de PNL, auto-hipnose e respiração conectada são oferecidas como ferramentas de reflexão, relaxamento e desenvolvimento pessoal. Não constituem tratamento médico ou psicológico e não substituem acompanhamento profissional.
Reconheça
Identifique emoções, necessidades e gatilhos.
Ressignifique
Explore outras maneiras de interpretar experiências e pensamentos.
Escolha
Crie espaço entre o impulso e a ação.
Pratique
Ensaie limites, conversas e respostas mais conscientes.
As técnicas inspiradas em PNL são utilizadas como ferramentas de reflexão e desenvolvimento pessoal. Elas não são apresentadas como tratamento clínico nem substituem acompanhamento profissional.
Auto-hipnose guiada
Práticas guiadas de foco profundo e relaxamento
Para trabalhar padrões de pensamento e favorecer respostas mais conscientes, no seu ritmo.
São práticas voluntárias de relaxamento, atenção focada, imaginação guiada, autorreflexão e ensaio mental. Você escolhe a duração — cerca de 3, 5 ou 10 minutos —, ouve a condução em voz ou acompanha somente em texto, e pode pausar ou encerrar a qualquer momento.
Acalmar e desacelerar
Quando o corpo está acelerado e a cabeça não desliga.
Pausa antes de procurar
Espaço entre a emoção e o impulso de mandar mensagem.
Fortalecer meu valor
Valor pessoal que não depende só da aprovação de fora.
Criar distância de um pensamento
Observar o pensamento repetitivo como pensamento.
Preparar um limite
Ensaio mental de uma frase clara, sem ensaio de briga.
Encerrar o dia
Um fechamento calmo, sem cobrança pelo que não deu conta.
As práticas de auto-hipnose do Livre Mente são recursos de relaxamento, atenção e desenvolvimento pessoal. Não constituem tratamento médico ou psicológico, não prometem resultados e não substituem acompanhamento profissional. Devem ser feitas em lugar seguro: nunca dirigindo, operando máquinas ou em atividade que exija atenção ao ambiente.
Respiração conectada
Respire. Perceba. Volte para o presente.
Práticas guiadas de respiração e atenção corporal, no seu ritmo e sempre voluntárias.
O Livre Mente oferece práticas guiadas de respiração conectada, inspiradas em abordagens conhecidas como Rebirthing, com foco em atenção corporal, relaxamento e autoconhecimento.
Respirar e voltar para mim
Presença e percepção do corpo quando você se sente longe de si.
Pausa para desacelerar
Uma pausa curta para baixar o ritmo do dia.
Perceber o corpo
Atenção corporal guiada, acompanhando a respiração sem esforço.
Respirar antes de agir
Espaço entre a emoção e a próxima ação.
Soltar a tensão do momento
Respiração suave para o que está travado agora.
Encerrar o dia com calma
Um fechamento leve, sem cobrança.
A respiração é sempre suave e confortável: não propomos respiração muito rápida, retenção prolongada nem superação de desconforto. Faça sentado ou deitado, em ambiente seguro — nunca dirigindo, operando máquinas ou dentro d'água. Se sentir tontura importante, dor, falta de ar, confusão ou mal-estar, interrompa e volte à respiração natural; se persistir, procure um profissional de saúde. Não é tratamento médico ou psicológico e não substitui acompanhamento profissional.
Como funciona
Quatro passos simples
Sem formulário longo, sem teste que te classifica.
- 01
Você conta o momento que está vivendo
Um mapa emocional educativo — sem diagnóstico, sem rótulo e sem nota — organiza o que está mais presente agora.
- 02
Recebe uma jornada sugerida
Módulos curtos, de 5 a 12 minutos, com leitura, exercícios de reflexão e escrita no seu ritmo.
- 03
Conversa com a Aura quando quiser
Por texto ou por voz, para nomear o que sente, organizar pensamentos ou preparar uma conversa difícil.
- 04
Acompanha o próprio caminho
Diário, check-ins e conquistas reais mostram movimento — sem cobrança, sem sequências punitivas.
Dentro do app
Jornadas guiadas, diário e reflexões
As jornadas seguem um caminho: perceber, compreender, acolher, ressignificar, agir e reconstruir.
Jornadas por contexto
- Autonomia emocional em vínculos
- Depois do fim de uma relação
- Minha relação com meu pai
- Minha relação com minha mãe
- Voltando para mim · autoestima
- Ser quem eu sou · identidade e pertencimento
- Soltar sem me abandonar · perdão e limites
- Feridas familiares
Cada módulo tem leitura curta, uma reflexão e uma prática possível. Você escolhe a ordem e pode pausar sem perder o caminho.
Diário e reflexões
Escreva livremente, responda a perguntas guiadas, escreva cartas que você não vai enviar e acompanhe seus check-ins ao longo do tempo. É o seu registro, feito para você reler quando quiser.
Privacidade
O que é seu continua seu
Privacidade aqui não é promessa de marketing: é um comportamento do aplicativo.
Nada enviado sem consentimento
Diário, cartas, rede de apoio e plano de segurança não são enviados automaticamente para o modelo de IA.
Modo discreto
Uma conversa que não deixa histórico, para contextos em que ser visto pode ser um risco.
Controle e exclusão
Você revisa as memórias autorizadas, exporta o que quiser e pode apagar sua conta e seus dados. Nada é usado para publicidade.
Apoio imediato, sempre gratuito
Para momentos de alta intensidade, o aplicativo tem uma área de apoio imediato com passos curtos, aterramento e sua rede de apoio — funciona também sem internet. Ela não faz atendimento de emergência e não substitui profissionais de saúde.
Se houver risco para você ou para alguém, procure ajuda humana agora. No Brasil: CVV 188, SAMU 192, Polícia 190, Direitos Humanos 100 e Central da Mulher 180.
Ver canais de ajuda urgenteAssinatura
Gratuito para começar, Premium para aprofundar
Segurança nunca fica atrás de pagamento. A área de apoio imediato e os canais de ajuda urgente são sempre livres.
Carregando os planos…
Dúvidas
Perguntas frequentes
Um espaço para ouvir o que você sente
Comece pelo que está mais presente hoje. Sem pressa, sem cobrança e sem precisar dar conta de tudo de uma vez.
Já usa o Livre Mente?
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