Dia 1 de 30
O objetivo não é “não precisar de ninguém”. É poder se relacionar profundamente sem se abandonar.
PERCEBER → COMPREENDER → REGULAR → RESSIGNIFICAR → FORTALECER → ESCOLHER → RECONSTRUIR
COMEÇAR O DIA 1Semana 1 · Entendendo meus padrões
PERCEBER
Semana 2 · Criando espaço entre sentir e agir
COMPREENDER E REGULAR
Semana 3 · Voltando para mim
FORTALECER
Semana 4 · Relacionar-me sem me abandonar
ESCOLHER E RECONSTRUIR
Dias gratuitos: 1, 2, 5. O SOS é sempre gratuito. Você não precisa fazer dias consecutivos: se parar, continue de onde parou, sem perder nada.
Conteúdo versão em revisão · revisão profissional pendente.
Este aplicativo oferece conteúdo educativo e apoio emocional. Não realiza diagnósticos e não substitui psicólogos, psiquiatras ou serviços de emergência.